Bewertungen zur Sarazen -Weizendiät sind die umstrittensten. Man schaffte es, in 10 Tagen 15 kg zu verlieren, die anderen könnten in 30 Tagen das Gewicht um nur 5 kg verringern, und der dritte war überhaupt nicht erfolgreich. Was ist der Grund für dieses Ergebnis? Warum verlor einige in Sarracenweizen leicht Gewicht, während andere überhaupt nicht abgenommen haben? Dies ist das ausgewählte Sarracenweizen -Menü und das Sarracenweizen in Kombination mit zusätzlichen Produkten. Es gibt immer noch einen Grund: die Reaktion des Körpers auf Müsli. Sie ist individuell.
Warum können Sie in einem Sarazenzweizen Gewicht verlieren?
Buchweizen ist ein Benutzer von nützlichen Substanzen für den Körper. Dies ermöglicht es uns, es zu essen und nicht unter dem Fehlen der notwendigen Substanzen zu leiden. Die Gruppe ist reich:
- Mineralien: Kobalt, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kupfer, Zink, Jod, Nickel;
- Große nützliche Faser, um den Darm zu reinigen;
- Säuren: Apfel, Zitrone, Oxalic;
- Aminosäuren: Arginin und Lysin;
- Vitamins PP, R, Gruppen V.
Die Sarracenweizen -Diät ist sehr streng und gibt daher in 15 oder mehr kg einen Gewichtsverlust, da die Speisekarte hauptsächlich gekochte Grüße enthält. Sein Energiewert beträgt 110 kcal pro 100 Gramm. Gleichzeitig 4,2 pflanzliche Proteine G und nur 1-3 g Fett. Chemie wird nicht verwendet, um Sarracenweizen zu kultivieren. Es wächst perfekt, ohne Düngemittel und wird ohne chemische Verarbeitung gespeichert.
Eine Sarazen -Weizendiät mit dem richtigen Menü ist eine der strengsten Affen. Die Tatsache, dass eine wichtige Rolle bei dem Gewichtsverlust verwendet wird, das ein Produkt hauptsächlich verwendet wird. Für viele ist eine solche Ernährung schwer. Aber in großem Gewicht ist es die beste Option. Ein weiterer Vorteil ist die Hypoallergenität und die Fähigkeit, das Blut zu reinigen. Es ist nicht verwunderlich, dass Patienten mit Psoriasis, Diabetes und Thrombose in einer solchen Ernährung sitzen, um nicht Gewicht zu verlieren, sondern zu heilen. Infolgedessen werden beide erhalten.
Wie viel brauchen Sie, um in einer Sarracenweizen -Diät zu sitzen und wie viel Sie werfen können?
Monodiet, wo der Hauptverlauf der Speisekarte der Sarracenweizen ist, mehrere. Es gibt 3 Tage, 7 Tage, 10 Tage und sogar 30 Tage. Jedes hat seine eigenen Eigenschaften, diktiert durch den gesunden Menschenverstand und den Wunsch, den Körper daran zu hindern, ohne fehlende Substanzen zu leiden. Sie können mit Sarazenzweizen in 1 kg und 15 Gewicht verlieren. Es hängt alles von übermäßigem Gewicht und der Dauer der Ernährungsdiät ab.
| Die Anzahl der Tage in der Ernährung | Zusätzliche Produkte für Saraceno -WECT | Wer passt sich an | Wie viel können Sie in 1 Gericht abnehmen |
| 3 |
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Menschen mit einem leichten Übergewicht (bis zu 10 kg). | 1-3 kg |
| 7 |
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Diejenigen, die zusätzliche 11-20 kg haben. | 5-6 kg |
| 10 |
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Haben ein überschüssiges Gewicht für 21-34 kg. | 7-8 kg |
| 30 |
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Menschen mit einem hohen Grad an Fettleibigkeit, der mehr als 35 kg hat. | 12-15 kg |
Wählen Sie dann eine echte Sarracenweizen -Diät für 7, 3, 10, 30, 30 Tage in den Parametern, dem Geschmack und der Menge an Kilo, die ein Zeitpunkt verschwenden und mit der Vorbereitung beginnen möchten. Für jede Version der Ernährungsmethode werden 2 Arten von Menü vorgeschlagen. Zum Beispiel ist eine Kefirkorndiät sowie ein Sarracenweizen und ein Gurken für 3 Tage geeignet. Wählen Sie, was Ihnen am meisten gefällt. Es ist wichtig, dass Menüprodukte normal sind. Es ist nicht notwendig, Sie zu zwingen, den Kefir zu zwingen, wenn es Ihnen nicht gefällt. Organisieren Sie keinen doppelten Stress für den Körper.
Der Wunsch, so klar wie möglich Gewicht zu werfen. Reinigen Sie jedoch nicht alles auf einmal, wenn Sie nicht gefallene Hautfalten wollen, die nichts aufbewahren können, außer Plastizität.
Diätvorbereitung und -ausgabe
Dieser Affe -Dieta wird von schwerwiegenden Produktbeschränkungen begleitet. Bereiten Sie den Körper also darauf vor. Erstens wird Stimmung benötigt. Bewerten Sie Ihre Willenskraft und können Sie möglicherweise nicht sofort die langfristige Methodik ausgleichen. Wenn Sie Eiweißfutter mögen, wählen Sie eine Sarracenweizen -Diät mit Hühnchen wie Gemüse und wählen Sie im Gemüsemenü auf.
Um einer Sarracenweizen -Diät moralisch einzuschalten und zu widerstehen, beachten Sie die ursprünglichen psychologischen Übungen. Denken Sie daran, häufiger die komplexesten 1, 2, 5, 9 Tage. Sie müssen besorgt sein.
3 Tage vor der Sarracenweizen -Diät beseitigen Sie Fett, Milchschalen aus der Ernährung. Reduzieren Sie den süßen und salzigen Verbrauch. Alkohol und Kaffee ausschließen. Und denken Sie daran, Sie werden Erfolg haben!
Um die Sarracenweizen -Diät nach einem letzten Tag zu verlassen, fügen Sie Hühnerbrust, Kräuter und Ernährungsgemüse hinzu. Du kannst saugen. Wenn diese Produkte in das Diätmenü aufgenommen wurden, fügen Sie Joghurt hinzu, kochen Sie Gachas in Perlgerstenwasser, Haferflocken, Hirse oder Maismüsli. Standards:
- Folgen Sie dem kalorienarmen Gehalt der verwendeten Produkte.
- Braten ausschließen, rauchen.
- Verwenden Sie 3 Tage lang Öl.
- Fügen Sie nicht viel Pfeffer, Knoblauch, rohem Bogen zum Essen hinzu.
- Kochen Sie einfache Gerichte, die nicht viele Produkte enthalten.
Nach 4 Tagen können Sie die übliche Ernährung ändern. Wir empfehlen jedoch, unsere Abhängigkeiten zu überdenken. Nach einer Diät in Sarracenweizen ist weniger 15 kg ausgezeichnet. Aber Ihr Körper wird anders arbeiten. Sogar das übliche Essen wird einen neuen Geschmack erwerben. Hören Sie auf Ihre innere Stimme. Wahrscheinlich erscheinen Ihre Lieblingsgerichte zu fett, salzig und geschmacklos. Setzen Sie das Gericht sofort ein. Jetzt bist du eine ganz andere Person!
Regeln der Sarracenweizen -Diät
- Salz nicht aus Salz und versüßen das Geschirr nicht.
- Wählen Sie aus Getränken nur Wasser, Rahmen oder grünen Tee.
- Gewürze, Saucen werden nicht verwendet.
- Wenn Sie von Hunger sehr gequält werden, essen Sie 100 g zusätzliches Sarracenweizen und trinken grünen Tee.
- Iss die gedämpften Körner langsam gut.
- Achten Sie darauf, dass Sie zur Muskelhärten trainieren.
- Massage ist erlaubt, aber ohne Bewegungen, die die Haut dehnen. Der Lichtdruck, die Prise, die Palmadita sind ausreichend.
- Die letzte Mahlzeit ist 4 Stunden vor dem Schlafengehen erlaubt.
Sarazenen Weizendiäten: Menü für jeden Tag
Solche Monoditen sind einfach, ohne Ornamente. In der Sarracene -Weizendiät ist das Menü für jeden Tag gleich, unabhängig davon, ob der Kurs hart oder 30 Jahre alt ist. Nachdem er die Technik ausgewählt hat, liefert er in den Hauptprodukten. Das Kefir, Gemüse, Fleisch mit langfristigen Diäten werden besser gekauft.
Denken Sie daran, dass das Gewicht des Getreides gekocht (gedämpft) auftritt. Kefir nimmt 1% Fett. Hühnerfleisch ist eine gekochte Brust ohne Haut und Fett. Das Gemüse ist ausreichend: weißer Kohl, Brokkoli, Tomaten (im Eintopf), Gurken, Pfeffer, Zucchini, Patchbohnen, Zwiebeln (getötet), Gemüse.
Einige Internet -Tipps behaupten, dass Sarracenweizen während einer Diät so viel gegessen werden kann, wie Sie möchten. Das ist falsch! Das Produkt hat eine bestimmte Anzahl von Kalorien. Die Diät ist streng, aber wirksam.
Wenn Sie Sarazenen Weizen in großen Mengen essen, ist das Ergebnis klein oder gar nicht. Befolgen Sie den im Menü angegebenen Betrag.
Diät über Sarazenen und Kéfir Weizen für 3 Tage
- 3 mal am Tag - 200 g Sarracenweizenbrei im Wasser.
- 2 mal - 1 Tasse zuckerloser Kefir (getrennt von Sarracenweizen).
Kefir Brutto -Diät für 7 Tage
- 3 mal - Sarazenen Weizen für 250 g;
- 3 mal (eine nachts) - 1 Esslöffel. Kefira.
Diät in Sarazenen und Pepinos Weizen
- 3 mal - Brei aus Sarracenweizen bei 250 g;
- 3 mal - 1 frische Gurke der mittleren Größen.
Sarazenen Weizendiät und Gemüse
- 3 Dosen: 250 g Sarazenen Weizenbrei;
- 2 -mal: gedünstetes oder rohes Gemüse bei 300 g.
Diät für Hüttenkäse
- 3 Tricks: Sarracene Weizen bei 200 g mit Kräutern;
- Am Morgen - Klausel de Cabaña Bajo in Fett 200 g.
- Nachts 1 Esslöffel. Kefira.
Diät: Rüben und Sarracenweizen
- Frühstück - Sarazenen Weizen von 250 G Sarracen;
- 2 Frühstück: gekochte Rübe mit Scheiben von 150 g;
- Mittagessen - Saracen Trigo 300 g mit gehackter Petersilie;
- Jocadura des Nachmittags: frische Gurke;
- Abendessen - Sarazenen Weizen 200 g;
- Vor dem Schlafengehen - Rübe 100 g.
Sarazen- und Hühnerweizendiät
- 3 Dosis: Sarazenen Weizen bei 200 g;
- 2 Dosen - gekochtes Hühnchen 200 g;
- 1 Technik - rohes Gemüse 200 g.
Wie man Sarazenen Weizen für eine Diät kocht
Zum Kochen wird ein ganzes Crup verwendet. Es kann auf 2 Arten vorbereitet werden: Dampf oder gekocht. Mit der ersten Methode können Sie mehr Vitamine bewahren, behindert die Fasern. Sie sind schwieriger zu verdauen, der Körper ist gezwungen, mehr Kalorien auszugeben. Der zweite ist für Menschen mit Magen -Darm -Traktatkrankheiten geeignet. Es ist sanfter. Es kann sie wechseln, insbesondere bei längerem Gewichtsverlust. Die Sarazen -Weizendiät in gedämpftem Sarracenweizen, wie die Bewertungen des großen Gewichts mit einer Geschwindigkeit von 30 Tagen sagen, ist zu schwer für den Magen. In diesem Fall ist es besser, Müsli zu kochen.
1 Methode: Salzen
- Spülen Sie das Terrassenmüsli in warmem Wasser aus.
- In eine Pfanne geben.
- Gießen Sie kochendes Wasser.
- Das Wasser abtropfen lassen.
- Auch hier gießt es kochendes Wasser in einem Teil von 2 Tassen Wasser pro 1 Tasse Getreide.
- Mit einem Deckel abdecken.
- Wickeln Sie die Pfanne in die Decke.
- Rancio die ganze Nacht.
- Am Morgen überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen.
2 Methode: Kochen
- Nehmen Sie 1 Glas Sarracenweizen -Müsli.
- Spülen Sie den Kern im Wasser aus.
- In eine Pfanne legen.
- 2 Tassen kaltes Wasser gießen.
- Zieh hohe Feuer an.
- Zum Kochen bringen, die Skala beseitigen, Futtermittel.
- Kochen, bis das Wasser nicht kocht.
Kontraindikationen
Es gibt keine Kontraindikationen für die Verwendung von Sarracenweizen -Müsli. Menschen mit reduziertem Druck können jedoch bei Sarracenweizen nicht abnehmen. Verwenden Sie die Methode nicht unmittelbar nach Krankheit, Operation, geistigem Schock. Natürlich nicht auf diese Weise während der Schwangerschaft und des Stillens abnehmen: Das Baby muss vorteilhaftere Substanzen geben. Während des Kurses sind Schwindel und Schwäche möglich. Trinken Sie mit starkem Unbehagen ein Glas Tee mit einem Honiglöffel. Es gibt Verbote von zusätzlichen Produkten.
Bei Hühnchen: Es ist nicht wünschenswert, auf Menschen zu Allergien gegen Hühnchen zu sitzen.
Mit dem Kefir haben diejenigen, die die Säure erhöht haben, Verstöße im Verdauungstrakt.
Mit Rüben: Menschen, die mit Diabetes, Darmkrankheiten, Bauchspeicheldrüse verboten sind.
Jetzt wissen Sie, wie man in Sarracenweizen Gewicht verliert. Wenn Sie einrichten, verschieben Sie nicht. Ihre Gesundheit und Schönheit in Ihren Händen. Lassen Sie Bewertungen zur Sarracene Weizendiät, beschreiben Sie reale Empfindungen, Schwierigkeiten und natürlich Ihre Ergebnisse vor und nachher.